El Corte Inglés Folleto - 23.09-07.10.2021 (Página 121)

dale más vida nutricion el 'entrenamiento invisible' ¿necesito tomar suplementos? conseguir la cantidad necesaria de algunos nutrientes esenciales no es tan sencillo ¿a qué me puede ayudar la nutrición deportiva? hay muchos ámbitos en los que la suplementación tu cuerpo no rinde de la forma adecuada y el propio sudor como método refrigerante y el agua como medio bebidas isotónicas y otras bebidas deportivas aportan para que tu hidratación sea mucho más eficiente combustible muscular y hepático con el ejercicio aportan gran cantidad de energía pero a un ritmo energéticas y muchos otros suplementos te suministran la gasolina' que necesitas durante tus actividades de larga duración y son la forma más cómoda y sencilla de aportar energia para mantener tu nivel de esfuerzo proteínas permiten llegar a esa ingesta recomendada que aportan los alimentos que contienen proteínas de han demostrado su eficacia para favorecer la ganancia de masa muscular y de fuerza entrenar más y mejor y hay infinidad de suplementos específicos que te permiten regenerar tu estado ganas de afrontar nuevos retos y tu cuerpo puede asumir más carga juan manuel montero licenciado en ciencias de la actividad fisica y del deporte