El Corte Inglés Folleto - 23.09-07.10.2021 (Página 3)

para ponerte running mucho más que dar zancadas millones de años de evolución no pueden estar va en contra de nuestra propia naturaleza mens sana in corpore sano ánimo y tu capacidad cognitiva y te hace sentir más parar correr reduce el declive físico y psicológico hasta en un asociadas a dos grupos de 540 personas de edad media uno de corredores y otro que no realizaba actividad física asi lo confirman está comprobada la relación entre el riesgo de padecer una persona con vientre plano reduce al minimo las posibilidades de sufrir un ataque al corazón correr es el ejercicio cardiovascular que más calorias consume y la mejor forma de mantener la tripita a raya la autoestima y la autoconfianza correr construye tu autoconfianza y autoestima más que permite comprobar como dia a dia vas superando obstáculos y mejorando marcas puede que el gran beneficio de la carrera sea la descarga de energia y la eliminación de presiones y tensiones acumuladas la posibilidad de padecer otras enfermedades correr ayuda a mejorar la flexibilidad y ayuda a potenciar la coordinación dos elementos fundamentales para garantizar una vida confortable y autosuficiente a edades avanzadas correr aumenta el colesterol bueno y reduce el riesgo aproximadamente un 50% correr mantiene la elasticidad la arteriosclerosis positiva estudios de la universidad de cambridge demuestran que correr ayuda a generar neuronas en el hipocampo mayor numero de conoxiones entre las neuronas cerebrales correr realizando tiradas torgas cerca del umbral de la fatiga mejora tu disciplina