Auchan Catalogue - 10.06-02.09.2019 (Page 28)

dossier santé le yoga qui vous và ! ça y est ? vous avez décidé de vous mettre au yoga ? il faut dire que c'est plusieurs styles différents ? chacun d'entre eux correspond à une envie ou un besoin spécifique le hata yoga l'ashtanga-yoga le bikram yoga le hata yoga est un enchaînement un rythme soutenu ! il existe 6 séries de 40°c avec un taux d'humidité avoisinant le hata yoga est idéal si vous souhaitez sensible au stress l'ashtanga-yoga est parfait si vous souhaitez vous tonifier et sculpter bonne condition physique et ap- résistance le bikram yoga est fait pour vous des neuds de tension et permet de se muscler progressivement recommandé si vous avez des pro- blèmes de coeur ou de circulation cal avant de vous lancer vous êtes enceinte vous voulez allier le yoga prenatal corps et esprit le yoga nidra idéal pour garder la forme pendant sa le kundalini yoga on l'appelle aussi « le yoga du maman-bébé privilégié la relaxation ainsi que des chants et semi-éveil le yoga prénatal permet de vous pratique complète et puissante le yoga nidra vous aide si vous préparer en douceur à votre accou- avez des troubles du sommeil ou et de garder tonus et souplesse associe quête de sens et mieux excellent moyen de contrôler son pendant ces mois précieux apporte beaucoup d'énergie et lâcher prise dans le même temps un véritable apaisement