Cora Catalogue - 21.07-27.07.2020 (Page 18)

au rayon primeurs tomates de france manger & bouger certaines maladies programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier origine le kg france tomate ronde en grappe comment faire en pratique ? moius de sel limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé cours et en dehors des repas tomates de france les protéines fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 ci est équivalent à 1 demi de bière ou à un verre de 6 cl d'une ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à les fruits & légumes fruits et légumes par jour pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon consommer 3 produits laitiers privilégiant la variété bougez pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide l'ascenseur préférer la marche et le vélo origine tomate cerise allongée coeur de pigeon plus d'info sur le site toutes nos photos sont des suggestions de présentation