Cora Catalogue - 12.05-18.05.2020 (Page 26)

manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et à rester en bonne santé à vous protéger de certaines maladies le lot le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier élaborés en france chaussons aux pommes comment faire en pratique ? élaboré en les protéines moins de sel manger de la viande jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits limiter la consommation de sel et préférer le sel dehors des repas ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à un verre de 6 cl d'une les fruits & légumes bougez délice aux fraises la pièce consommer au moins par jour qu'ils soient crus surgelés ou en conserve manger du pain et des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas consommer 3 produits laitiers privilégiant la variété pratiquer quotidien- nement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de par jour prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est k€95 plus d'info sur le site toutes nos photos sont des suggestions de présentation