Office Depot - Reklamblad - 08/08-31/01-2023 (Sida 8)

februar 2023 yoga under vintern uppbelersen gör diafor bilien ing upp genom ryggraden och är ca 3 erava upp mot take set och skapa ennaktimulera man skulderladen sigama ogone ochane 5-10 andetag stolens position at ukrar en grundande pestion samtidigt som den bygger styre och vinne in det här programmet for dig som vill kommaiging med meditation ock medveten andningsträning för att skapa en my vardisrutin programmet session varannan dag de kommande vecom upp och te luften och för att ta tytigare ungsammare andetag under "minadens mentals tips har vi samlat fler tips på har du medan pas meditation 5 min pas meditation 1 min augusti 2023 petde endere andas ut genom munnes som om du skulle inman spegel tramfir di maddunndanochte tidag herka torsdag batolorieus fredag lerdag sunday rad vinter mecvetet harvarande denvala lenmorkindema asgoniom skapas för verje andet mjukvde inombords stamatis kom om dig at skape vidime och kraft eller voetbe norr romerad du behöver whar precis inlett det nya året och är samodigt mitt inneiden kallaste deen as året den här tiden kan energinivena suta in dag til dac och ibland de stund til olika ut beroende på vilket be veccans intention kar borje pln akivtet tid komm veske aktet tidli komment akivitet tunamt dela dina tankar med vänner akt perseditation 10 min poss meditation 15 min pess andautochto lungoma andas in medan du akta räknur til e hall andan och rikna sakta il tre andas ut medan du saktaräknar tiltre hill indahntale fn andningsteknik om pers ner ett stressat sane och skapa koncentration gor 10 under sedan i mediunonis me augusti de utrettiar din egen kroppsvikt som moestand sammans med natu grav akivet tida kommentar kommentar kda harrisinde pesson 15 1.bentojad enten intill brö 1.jimhoppelkättra över en stack 3.axess over huvude tider kommentar kap lingt du after in melighet att oppra upp och dela tankar och funce vecka 34 användringingret på handen du skriver med för att stinga säsbomen på chiades de mis ove akivitet tidler kommentar kommentar sunming av vesken antings tomtid at stann son hunor sjukdombladon yogakalendern en kalender för den som vill använda yogan som ett yogans tidscykler har plats att skriva ner veckans intention och egna che you kalendern träningskalendern kalendern där det blir roligt att hålla reda på både med nyttig träningsfakta kalender med tryckt omslag med sammetslen yta träningskalendern